Kundalini Yoga

El Kundalini Yoga es un estilo de Yoga que se centra más en la vertiente espiritual y en la meditación. Su nombre viene de la energía latente que tenemos en la base de la columna vertebral y que recibe el nombre de Kundalini.

El Kundalini Yoga es una buena manera de entrenar tu columna vertebral de forma regular y de prevenir futuros problemas de columna y dolores de espalda.

Beneficios Kundalini Yoga

  • Mayor flexibilidad en la columna vertebral
  • Incremento de la capacidad pulmonar
  • Tonificación de los músculos del abdomen
  • Reducción del estrés
  • Mejora de la memoria
  • ¿Quién puede practicar Kundalini Yoga?

    El Kundalini Yoga es perfecto para principiantes ya que al estar basado en la meditación te permite ir a tu propio ritmo. Por otra parte, conviene realizar esta modalidad de Yoga acompañado de expertos como los de nuestro centro en vez de hacerlo solo en casa, ya que trabaja varios puntos energéticos que si son mal canalizados pueden hacerte daño.

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